تشير الدراسات إلى أن الخروج من منطقة الراحة يعزز قدرتك الإبداعية، ويزيد قدرتك الإنتاجية، ويصل بك لمراحل غير متوقعة من النجاح والإنجاز لم تكن لتحققه، إذ لا يمكن أن تدمج في حياتك بين الراحة والنمو

يؤدي خروجك من هذه المنطقة إلى تحسين نوعية الحياة، ويحفِّز نشاط الدماغ ويحفظ الصحة العقلية، إلى جانب أنه يطور شخصيتك ويزيد مرونتها، إلى جانب أنه يعزز الصحة ويقي من الأمراض.

وقد أشارت دراسة تم إجرائها عام 1908 إلى أن شعورك بالراحة يضمن معدلًا ثابتا في أدائك، لكنّ زيادة قدرتك على الإنتاج يتطلب أن تتحرك في فضاء تشعر فيه بـالقلق الأمثل

وفقًا للخبراء، فإن التعليم والتطور الشخصي يتحقق فقط خارج هذه المنطقة، وعلى الجانب الآخر، هذا التطور واحد من أهم مصادر شعورك بالرضا، أنت إذن أمام مفارقة: تصل للرضا عبر شعورك بالقلق وعدم الراحة، أو  تبقى في حالة الراحة التي تقودك إلى الشعور بالإحباط

هذا هو السؤال: هل تفضل أن تتطور حياتك يومًا بعد يوم إلى أن تصل لحالة الرضا؟ أم تفضل أن تعيش حياة خالية من التوتر والقلق في منطقة الراحة إلى أن تصل لحالة من الإحباط؟

الشجاعة ليست في أن يغيب الخوف عن حياتك.. الشجاعة في أن تواجهه

وأخيرا، إليك بعض النصائح المفيدة والمجرَّبة للخروج من منطقة الراحة بأكملها، والحصول على حياة متوازِنة وناجحة

ثقك بنفسك، كرر ذلك مرات ومرات في حديثك الداخلي واستشعر بالقوة التي تمتلكها

لديك العديد من المهارات بكل تأكيد، اعمل على تطويرها، وابتكر طرقا جديدة للقيام بالعمل المعتاد عليه كل يوم

إحذر الروتين، لا تمارس تفس النشاط لأيام عدة، غير البيئة كلما شعرت بشيء من الملل

أن تواجه أي مشكلة فأنت تحتاج إلى اتخاذ قرار، ويتوجب عليك اتخاذه وأنت هادئ وبأفضل وضعية، فجر مشاعرك الإيجابية لتتخذ القرار المناسب

تخيل الأفضل، من الطبيعي قبل أي تحدي جديد سيبدأ عقلك بتصور سيناريو الحدث قبل وقوعه، وللأسف معظم هذه التصورات تكون سلبية وبإرادتنا، غير هذه الأفكار وتخيل نفسك بكامل قوتك وأنك تنجز عملك بروعة

ممارسة الرياضة، لا بد أن تمارس الرياضة بشكل يومي، فهي تقلص جميع التوترات الناجمة من ضغوط الحياة وتجعلك اكثر نشاطاً

في النهاية يتوجب عليك ان تخرج من دائرة الراحة إذا أردت تحقيق أهدافك، شاهد كل الناجحين حول العالم وعبر التاريخ، جميعهم قرروا وعزموا على المواجهة، خاضوا تحديات كثيرة، فما دام هناك إنسان أنجز عملا فإنه بإمكانك أنت أن تفعله أيضا

تنبيه

إياك أن تخرج إلى مناطق بعيدة جدا عن منطقة الراحة، فقد يسبب فشلك في الوصول انتكاسة نفسية كبيرة قد تعزز الشعور السلبي لديك. كذلك لا تبق طيلة الوقت خارج المنطقة، ارجع إلى منطقتك بين الفينة والأخرى كي تستريح النفسية قليلا